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ストレッチの必要性

■2014/07/26 ストレッチの必要性
こんにちは、院長です。
今回はストレッチの重要性について、少し語ろうと思います。

肩こり・偏頭痛・背筋痛・腰痛などでお悩みの方々、まずはストレッチをお奨めします。

日常生活において肩こり・首の痛み・偏頭痛・背筋痛・腰痛・足のむくみ等など・・・・・、お悩みの方々は数多くおられる事と思います。
当院でも、肩こり・首の痛み・偏頭痛・背筋痛・腰痛・足のむくみ等など・・・・・で御来院頂いております。

時間・労力・お金をかけて治療院へ通って頂くのも良いのですが、ほとんどの方々は、時間・労力・お金がもったいないので行かないのではないでしょうか?

時間・労力・お金がもったいないと思われている方々は是非、1日5分~10分、寝る前にストレッチを実行して下さい。
1日5分~10分を寝る前にストレッチするだけで、1日頑張ってくれた体は、とても歓びます。

固まった筋肉や縮まったスジを日々放置すると筋肉年齢は衰えます。

通常、筋肉等は脳からの指令で思った通りに動いてくれます。
しかし、肩こり・首の痛み・偏頭痛・背筋痛・腰痛・倦怠感・だるい・足のむくみ等など・・・・・があれば、仕事等を含む日常生活での必要時間効率は悪くなるのは必至です。

早く終わるはずが、集中力ナシでだらだらとしてしまい、時間は過ぎ、過剰に労力を使い、しまいにはお金まで使うはめに。

なんてこと、よくありませんか?
こういう時って相当ストレス溜まりますよね。


先に挙げた、時間・労力・お金がもったいない以上に、時間・労力・お金の無駄なのではないでしょうか?


固まった筋肉や縮まったスジには適度に伸ばし、ストレッチをすることで質の良い状態に甦り日々変化していきます。

スジを伸ばしてやれば、大抵の筋肉は緩みます。

スジが伸び筋肉が緩めばスジ・筋肉共に歓び、きちんと思い通り効率よく動き働いてくれます。
時間・労力・お金の無駄を省けます。

肩こり・首の痛み・偏頭痛・背筋痛・腰痛・倦怠感・だるい・足のむくみ等など・・・・・まずは、ストレッチで予防してみましょう。

それでも、体調が悪い時は・・・・・
来院、心よりお待ち申し上げます。












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